Ontprikkelen: tijd om lief voor jezelf te zijn

Ontprikkelen: tijd om lief voor jezelf te zijn

Ken je dat gevoel van druk in je hoofd zijn, als een kip zonder kop overal mee bezig zijn, vaak afgeleid door berichtjes, mailtjes en andere prikkels? Het zorgt er bij mij vaak voor dat ik mezelf voorbij ga rennen, niet goed voel wat ik nodig heb en daarmee minder goed voor mezelf zorg. Daarop heb ik wat gevonden. Mogelijk ook leuk voor jou!

Druk druk druk

Als ondernemer zijn we vaan druk druk druk. We hebben ons ‘werk’ te doen en daarnaast ook nog andere acties. Want ja als ondernemer wil je blijven ontwikkelen. Je schrijft blogs, gaat naar netwerkbijeenkomsten, start nieuwe projecten. Ondertussen blijft de mail binnenkomen, krijg je meldingen van LinkedIn en vullen we elk lege momentje dat we wachten (of naar de wc gaan) met even  het nieuws, Facebook of Whatsapp checken. Prikkels, prikkels, prikkels. Hele bult. De hele dag zijn we ‘beschikbaar’ en veel van ons ‘s avonds ook nog.

Beetje stoffig

Ik heb zo mijn maniertjes om te ontprikkelen zoals ik dat noem. Ik vergelijk het altijd met opstuivend zand. Al die prikkels zijn zandkorrels. Elk bliepje, elke zin tekst, elke mail, alle nieuwe informatie die je tot je neemt, elke app die je opent. Het stapelt op en op. Door al die opgestoven korrels word je zicht behoorlijk stoffig. Dat zorgt er bij mij vaak voor dat ik onrustig wordt, druk in mijn hoofd ben, lastiger in slaap kom, in de race-stand ga en noem maar op. Je voelt hem al aankomen. Het werkt als een negatieve spiraal door. Ik ben moe, loop mezelf voorbij, vergeet goed voor mezelf te zorgen.

Jij bent je bedrijf

Best onhandig, want ja…als ondernemer ben ik wel een belangrijk onderdeel van mijn bedrijf. Én ik weet ook dat er een verband is: hoe beter ik voor mijzelf zorg, hoe beter mijn bedrijf gaat lopen. Ik voel wel vaker de onrust die ik hierboven beschrijf. Had het hier met Eva Hamming over en we kletsten samen over de Vision Quest waar we in 2017 aan deelgenomen hebben en hoe waardevol dat was. Dit was een ‘uitdaging’ om 4 dagen alleen in de natuur te zijn, zonder mobiel, schrijfwaar, eten, tent, afleiding. Alles met als doel om te ontdekken wat er van mij overblijft als ik niets meer heb.

Waardevolle ervaring

We vonden het beide een bijzondere uitdaging en gingen hem aan. Het heeft ons beide zoveel gebracht. Zal hieronder even een paar blogs delen dan kun je er meer over lezen. Het was best spannend om te doen en door de dagen heen heb ik ook wel even wat uitdagingen gehad. Maar toen het eenmaal klaar was en vooral elke dag daarna….zo waardevol. Zo waardevol dat we het voor herhaling vatbaar vinden. Hadden het erover en toen merkten we dat we het zelf graag willen. Maar die stap zetten is wel wat lastiger. Daarom hebben we besloten om dit (privé) te gaan organiseren en anderen mee te nemen.

Ontprikkelen 

Wat is het plan? We hebben een camping in Anloo afgehuurd om daar van vrijdag 11 tot en met zondag 13 oktober te gaan vertoeven. In dit geval geen vier dagen, maar eigenlijk maar twee dagen en twee nachten. We hebben er een mildere variant van gemaakt. Want we slapen ook gewoon fijn onder dak: in Yurts (mongoolse tenten). Plus we mogen gewoon douchen en naar het toilet. Ook hoeven we niet op 5 m2 te verblijven, maar kun je lekker je gang gaan. Plus: we hebben enkele activiteiten gepland waar je aan mee kan doen, zoals; Nidra Yoga (meditatie waarbij je stil ligt), een stiltewandeling en een kampvuur. Alles flexibel, je voelt lekker waar je zin in hebt.

De natuur in

We gaan dus fijn met elkaar in de natuur vertoeven. Oh ja….in stilte en we gaan vasten. De stilte is heel fijn om tot jezelf te kunnen komen en het opgestuifde zand neer te laten dwarrelen. Fijne is ook dat niemand iets van je verwacht. We praten niet, dus hoef je geen interesse in de ander te tonen. Dat klinkt misschien een beetje gek, maar het is zo fijn. Je hebt namelijk echt even twee dagen voor jezelf. Maximaal me-time. Het vasten is ook fijn omdat je zo je lichaam rust geeft. Je gaat je lichaam soort van resetten. Daardoor heb je ook geen afleiding van koken en andere bezigheden. Maximaal focus op het tot jezelf komen.

Ontprikkelweekend

Om je nog meer beeld te geven even de nodige informatie op een rij:
– alleen voor vrouwen;
– overnachten in een Yurt (2-4 personen);
– van vrijdag t/m zondag samen zijn in stilte;
– we vasten het hele weekend;
– geen mobiel/leesvoer/puzzelboekjes;
– je kunt mee met de stilte wandelingen;
– samen genieten bij een kampvuurtje;
– yoga nidra waar je aan deel kan nemen.

Wandelen, vuur en yoga is optioneel.
Jij doet gewoon waar je op dat moment zin in hebt.

Wat mag wel?
– thee’tjes drinken;
– notitieboekje mee;
– rondwandelen;
– lekker douchen;
– wc gebruiken.

Lief voor jezelf zijn

Misschien leuk en fijn om nog wat meer beeld te geven bij wat het je kan brengen. Hierover heb ik een hele blog geschreven, zie hieronder. De rode draad in het geheel is naar mijn idee dat ik veel meer luister naar wat mijn lichaam te vertellen heeft. Daar naar luister. Liefdevol naar mezelf ben. Ik het mezelf waard vind om goed voor mezelf te zorgen. Nooit gedacht dat ik dit blijkbaar niet zo deed en zag. Zo diep kan zo’n overtuiging in je zitten.

De kracht van rust en stilte

Als harde werker en drukke bezige bij, zit mijn bol behoorlijk vol met ideeën. De naam iDeesonline komt ergens vandaan. Ik heb al zo vaak gemerkt dat het goed is voor mijn bedrijf om de stilte op te zoeken. Me af te zonderen; ik ga elk kwartaal een week alleen weg. Mediteren, slow living weekend, stiltedagen, de natuur in. Allemaal manieren om te ontprikkelen. Hoe vaker ik het doe, hoe meer rust in mijn hoofd, hoe beter ik voel wat ik nodig heb, hoe beter ik voor mezelf zorg. Plus: de ideeën die dan nog opploppen zijn echt de allerbeste. Die ploppen niet op als het zo stoffig is…want je bent druk met het ‘zicht’ houden. Bizar hoe het werkt, maar het is waar.

Samen een versnelling terugschakelen

Fijn om te weten: je hoeft het niet alleen te doen. We gaan je in alle rust uitleggen wat de bedoeling is en nemen de tijd om al je vragen te beantwoorden. Samen gaan we stap voor stap terugschakelen. Want als je opeens niets te doen hebt, wat doe je dan? Kan me voorstellen dat je dat idee best spannen vindt. Of misschien wel heerlijk haha kan natuurlijk ook. Wij zijn er in elk geval het hele weekend, mocht er iets zijn kun je altijd bij ons terecht.

Aanmelden

Er is een beperkt aantal plaatsen! Wil je erbij zijn, meld je dan zo snel mogelijk aan. Na je aanmelding sturen we je een tikkie voor de betaling. Mocht later blijken dat je toch niet kan, dan kun je je plek aan een ander geven. Als we mensen op de wachtlijst hebben staan dan kan je plek eventueel overgenomen worden. Aanmelden gaat via mij, app naar 06-43456343.

Locatie: Anloo
Start: vrijdag 11 oktober 15 uur
Einde: zondag 13 oktober 17 uur
Kosten € 200,-  (incl. lichte maaltijd op vrijdag en zondag)

Inspirerende verhalen

Ik kan me voorstellen dat je dit leest en denkt MEHHNNN hoezo? Het klinkt leuk maar durf ik dat wel? Mocht je mij al kennen: je weet wat voor bezige bij ik ben. Ik heb het overleeft. En dan de extreme versie; alleen onder een zeil, in het bos, zonder eten, mobiel, boekjes, douche en andere luxe en vermaak. Zelfs daarvan kan ik zeggen dat het zo fijn en waardevol is geweest. Het heeft mijn leven echt helemaal veranderd. Hierover heb ik meerdere blogs geschreven zie hieronder. Mocht je het fijn vinden om even te appen/bellen om af te stemmen of het echt iets voor je is. Neem dan gerust even contact met je op.

Blog vooraf geschreven:
Vision Quest: 4 dagen offline, alleen, buiten en zonder eten

Blog erna geschreven:
Vision Quest: wat er van mij overblijft als ik niets meer heb

Blog 1 jaar erna geschreven:
4 dagen alleen in de natuur,  1 jaar later

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *